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	·煮鸡蛋时，牢记两个诀窍，别犯一个错误，鸡蛋更鲜嫩，…
	鸡蛋几乎是每家每户都常备的一种食物，相信很多人都非常喜欢吃鸡蛋，无论是炒鸡蛋、煮鸡蛋、鸡蛋羹都十分美味，但是说起最营养最简单的鸡蛋吃法就只有白水煮鸡蛋了。

	·炒鸡蛋时，多加这一步，鸡蛋新鲜不易碎！吃了还想吃！…
	鸡蛋是我们日常生活中随处可见的食物。早上吃个卤鸡蛋，中午来个辣椒炒鸡蛋，晚上来个西红柿炒鸡蛋。一天之中，每日三餐都可能吃到鸡蛋。鸡蛋不仅是十分好吃，而且鸡蛋还非常的营养

	·每天吃一个鸡蛋虽然好，但要重视“三不”，大家早知早…
	鸡蛋可以说是每个人必须要吃的食物，而无论是蒸鸡蛋、炒鸡蛋还是煮鸡蛋，营养价值都极高，并且鸡蛋中含有的维生素和矿物质含量都非常高，不仅可以提高人的身体免疫力。

	·鸡蛋和此物一起吃，视力变好，血管通了，大家不可错过…
	鸡蛋中含有丰富的蛋白质，是人们餐桌上常见的一种菜，不仅可以为人体补充所需的能量，还有延缓衰老的作用。

	·鸡蛋营养对身体好，但是鸡蛋别全吃，“这些”不健康！…
	“一天一鸡蛋，疾病向后转”，鸡蛋十分营养，很多人每天都会吃一颗鸡蛋，对于一些家长来说，每天要求孩子吃一颗鸡蛋，隔三差五还会给孩子搞一点荷包蛋、蒸蛋来吃。

	·鸡蛋的营养物质分析及其作用
	鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。

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