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	·提醒：吃完鸡蛋后，最好少碰这一物，细胞也许会“变坏…
	鸡蛋是生活中常见的一种食材，营养价值非常高，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及卵磷脂等营养成分，常吃能够有效地为身体补充营养，同时也可以促进大脑发育，提高记忆力，对身体健康有好处。

	·每天吃鸡蛋有什么好处？虽然有利于身体健康，但是不能…
	鸡蛋作为日常摄入营养中比较重要的食物之一，它有一种独特的香味，对于喜欢吃鸡蛋的人来说，一天能吃好几个。

	·鸡蛋的十一种吃法，这5种不健康还易胖，还有人天天这样…
	蒸蛋和鸡蛋茶热量比较低，油煎蛋、炒鸡蛋、皮蛋、毛鸡蛋热量比较高，都是意料之中的嘛，那是不是热量低的这几个就适合减肥吃了？

	·煮鸡蛋时，别傻傻直接下锅煮，多加1步，鸡蛋香嫩，还易…
	白水煮鸡蛋是鸡蛋众多做法中最为经典，且最易被人体消化和吸收的做法之一，所以白水煮鸡蛋也是家家户户经常会用到的一种做法，白水煮鸡蛋看似简单，只需要将鸡蛋放入水中煮熟即可

	·土鸡蛋真比普通鸡蛋营养价值高？不是你想的那样，很多…
	土鸡蛋可能会更好吃一些，但检测表明，农家蛋的各个营养素含量并不比普通鸡蛋更高。另外，放养土鸡的产蛋环境卫生状况不好把控，鸡蛋受到粪便污染的可能性较大。

	·一天吃几个鸡蛋合适？这些妙招可以帮到你！
	一个鸡蛋黄里的胆固醇大约在200毫克，而一般对正常人而言，胆固醇的限制是每日300mg，对有心血管疾病高风险的人，胆固醇限制是每日在200mg之内。这样看来，一个人每天吃1个鸡蛋为宜。因为，我们每天从肉类食物中还会摄取一定量的胆固醇。

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