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	·早上你有吃鸡蛋的习惯吗
	鸡蛋中蛋白质属于优质蛋白，有多优质一度是作为其他食物蛋白质参考的标准的。一个鸡蛋约含有6-7克蛋白质，占到//每日所需蛋白质的10%左右，而且全是优质蛋白。

	·鸡蛋不能多吃吗？成年人每周吃这个数量的鸡蛋最易长寿…
	鸡蛋是一种极为常见，又深受人们喜爱的营养品。对于注重养生的人们来说，每天一个鸡蛋比每天一个苹果还要重要。

	·每天都吃鸡蛋，但很多人都吃错了，养生专家：这3种鸡蛋…
	一说到鸡蛋，不管是大人还是小孩，都是再熟悉不过了。又因为鸡蛋食用起来非常的美味，并且，在烹饪方式上有很多种，鸡蛋已经成为了现代生活中必不可少的食物。

	·煮鸡蛋怎么煮鲜嫩不粘壳？记住这几个窍门，煮出来又嫩…
	鸡蛋是我们非常常见的一种补充营养的食材，我们几乎天天也会吃到他，而水煮是能最大限度保留它的营养的方法，所以也是我们最常用的一种。

	·煮鸡蛋上的“黑膜”无害
	那么“黑膜”是有害物质吗?张丽萍说，首先，不要一听到“硫”就认为有害，很多含硫化合物都是维持人体正常功能所必需的，比如前面提到的蛋氨酸，就是构成人体的一种必需氨基酸。

	·它和鸡蛋一起吃，补肾，黑发，助睡眠
	鸡蛋是餐桌上最常见的食物，它的营养非常丰富，并且很容易被人体吸收。每天吃一颗鸡蛋对让人体特别好，不仅补充营养，还能起到健脑益智的作用。

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