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	·鸡蛋营养好，但煮太久，好脂肪变“坏”
	鸡蛋营养丰富，做法众多，要说哪种最营养健康，当属煮鸡蛋。但煮鸡蛋也有讲究，煮不好不仅营养大打折扣，甚至还可能产生有害物质。

	·煮鸡蛋需要多长时间
	煮鸡蛋非常的简单，但是往往很多人煮鸡蛋的方法都是错误的，煮的时间太短，鸡蛋不熟，煮的时间太久，鸡蛋壳都破裂了。一般鸡蛋在开水中煮上五分钟即可，如果是凉水煮鸡蛋，应该在水开三分钟后即可捞出。

	·鸡蛋煮太久，好脂肪变“坏”
	鸡蛋营养丰富，做法众多，要说哪种最营养健康，当属煮鸡蛋。但煮鸡蛋也有讲究，煮不好不仅营养大打折扣，甚至还可能产生有害物质。

	·鸡蛋什么时间段吃最好今天终于有答案了
	鸡蛋虽然富含蛋白质，具有很多养生保健的功效，但是蛋黄中的胆固醇含量过高，我们不能过量食用。

	·鸡蛋和此物一起煮暖宫驱寒补气血男性护肾补气
	鸡蛋中含有丰富的维生素和矿物质、卵磷脂，这些营养物质有助于增强人体神经系统运作能力，特别是蛋黄，是很好的健脑益智的食物，可是增强记忆力，老年人常吃可以有效防止记忆的衰退。

	·糖尿病风险降低40%，只需每天吃一个鸡蛋！国外研究了2…
	研究人员发现，食用鸡蛋与2型糖尿病风险降低和血糖水平降低相关。在校正潜在混杂因素如体力活动、体质指数、吸烟情况、水果及蔬菜摄入量后，相比食用鸡蛋量最少的亚组，食用鸡蛋量最多的亚组的2型糖尿病发病风险降低38%。

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