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·【注意】鸡蛋怎么煮更有营养？
土鸡蛋的蛋白质、碳水化合物、胆固醇、钙、锌、铜锰含量略高一些，而脂肪、维生素A、维生素B2、烟酸、硒等含量略低，其他营养素差别不大。所以土鸡蛋和普通鸡蛋的营养价值并无太大差别。
·一天吃多少个鸡蛋最好？吃鸡蛋时，请记住这3个“不要”…
鸡蛋，一种优质、营养且美味的食物，建议大家每天最好可以吃到1-2个;说到具体，《中国居民膳食指南》中建议大家在其他优质动物蛋白质食物正常摄入的前提下，就像您经常吃的鱼禽肉奶，每周食用鸡蛋的数量不建议超过7个。
·鸡蛋配一菜，改善体虚，改善中气，净化血液，清理肝脏…
刺苞芽炒鸡蛋，两者结合中富含多种维生素和抗氧化物质，能够消除色斑，减淡雀斑，防止色素的堆积，使肌肤保持滋润，平时多食一些刺苞芽，能够改善中气，改善体虚，脸色暗淡的症状，让你脸色更加红润。
·一天吃几个鸡蛋好？10 个关于鸡蛋的常识人人都该知道！…
鸡蛋的蛋白质类型和氨基酸构成比例非常完美，再加上价格亲民，制作方式又多种多样，简直就是这个星球上最物美价廉的食物了。
·鸡蛋和此物一起炒，提高智力
空心菜是我们生活中常见的绿色蔬菜之一，我们生活中常常用它来炒食，不仅仅色泽翠绿，味道鲜美，口感爽脆，风味独特，空心菜和鸡蛋一起搭配，补充营养的同时，而且改善我们的口臭问题，预防疾病的发生，增强我们身体的免疫力，早食早健康。
·挑鸡蛋不要“好色”
去超市买鸡蛋，会发现，有红皮鸡蛋，也有白皮鸡蛋，蛋壳颜色不同，价格也不同，观察了一下，白皮鸡蛋要比红皮鸡蛋价格贵一些。
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