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	·鸡蛋几乎人人都吃但怎么吃有蛮多讲究
	“日常我们摄入优质蛋白，都存在质与量的误区。”姚庆华说，比如蛋白质摄入应该是三餐皆有，分次吸收，呈一条直线;但我们国人三餐蛋白质的摄入量却是一条上升的曲线，早餐几乎无蛋白质，中午摄入一点，晚餐大量摄入。

	·宝宝什么时间可以吃鸡蛋？宝宝吃鸡蛋的6个步骤
	因此，为了不耽搁宝宝补铁，宝宝第一口辅食不要吃鸡蛋。真正给宝宝吃鸡蛋的时间是这样的：8个月给宝宝吃蛋黄，10个月的宝宝吃蒸全蛋。

	·水煮鸡蛋的鸡蛋壳不能完整地剥下来？掌握了这个技巧，…
	在我们的生活中，有很多的人都是非常的喜欢吃鸡蛋的，而且鸡蛋也是我们生活中非常常见的一种食材，鸡蛋的营养价值也是非常高的，尤其是鸡蛋中所含的蛋白质在每天的时候吃上一个鸡蛋对于我们的身体健康也是有着很大的好处的。

	·每天一个鸡蛋反而降低中风危险！
	鸡蛋营养丰富，但其中的胆固醇含量令人担忧。每个鸡蛋大概含141–234毫克胆固醇。

	·每天早上坚持吃一个鸡蛋，对身体有利，还是有害
	鸡蛋是我们日常生活中，非常常见的食材之一。有些人将其定义为“有营养”的食物之一，所以不论是在早上，还是其他时候，都会将其用来补充身体所需的营养。

	·鲜鸡蛋放冰箱能够保存多久？或许这些年我们做错了
	在我们所有人的记忆中，鸡蛋就是一种全能型的营养食材，不仅有很丰富的营养元素，而且鸡蛋中含有的大量的卵磷脂、蛋白质和脂肪成分，对于人体内营养元素对的吸收也是非常有好处的。

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