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	·鸡蛋和此物一起吃，视力变好，血管通了，大家不可错过…
	鸡蛋中含有丰富的蛋白质，是人们餐桌上常见的一种菜，不仅可以为人体补充所需的能量，还有延缓衰老的作用。

	·鸡蛋营养对身体好，但是鸡蛋别全吃，“这些”不健康！…
	“一天一鸡蛋，疾病向后转”，鸡蛋十分营养，很多人每天都会吃一颗鸡蛋，对于一些家长来说，每天要求孩子吃一颗鸡蛋，隔三差五还会给孩子搞一点荷包蛋、蒸蛋来吃。

	·鸡蛋的营养物质分析及其作用
	鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。

	·煮鸡蛋时冷水下锅还是开水下锅？你记住了吗
	现在很多人早餐都会搭配一两枚鸡蛋，既能果腹还能为身体补充蛋白质，在早餐鸡蛋最受欢迎的吃法要属水煮鸡蛋了，水煮鸡蛋是最方便的一种做法，早晨撑着刷牙洗脸的时间，在锅中放一个鸡蛋烹煮也是分分钟的事。

	·每天吃一个鸡蛋身体好，但你真的吃对了吗？吃错等于白…
	首先每天吃一个鸡蛋可以为我们身体补充优质的蛋白质，既能抗饿，而且又非常有利于我们的身体健康，所以说每天吃一个鸡蛋非常有利于身体，健康是毋庸置疑的，但是你选择什么样的吃法却是非常关键的。

	·鹌鹑蛋比鸡蛋更营养吗？什么值得吃
	从胆固醇的含量上看，鸡蛋的胆固醇要稍高于鹌鹑蛋，有些人会担心胆固醇过高的问题。但研究显示适量摄入食物中的胆固醇不会明显影响血清胆固醇水平，所以我们可以放心吃鸡蛋。

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