鸡蛋是咱们最常见的食物了，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用，营养非常全面，那么鸡蛋跟“它”搭配煮，7天吃3次，补充雄激素，人老肾“年轻”

鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一，所以大家可以坚持吃鸡蛋哦，鸡蛋放在早餐是最好的!

无论大人还是孩子，眼睛要保护好，富含叶黄素、玉米黄素的食物少不了。鸡蛋中这两种成分都有，能保护眼睛不受紫外线伤害，降低中老年人患白内障的风险。吃鸡蛋对用眼过度的电脑族也大有益处。

鸡蛋跟“它”搭配煮，也就是何首乌，何首乌是一种可以乌发生发，养肝明目的中药材，跟鸡蛋一起搭配之后，可以为男性补充大量的雄激素，补养肾脏，人老肾“年轻”，你记住了?