鸡蛋是我们身边最常见的营养品，每天早上吃一个能给我们身体补充大量的营养和钙质，能提高身体的免疫力，还能预防多种疾病的作用。

鸡蛋含有的蛋白质和营养价值，坚持早晨吃一个能起到减肥瘦身的作用，而且，吃点鸡蛋不用怕发胖，还能补充人体所需要的营养。

此类人不能吃鸡蛋，早知早健康!