鸡蛋和此物一起炒，湿气没了，斑点消失了，皮肤也越来越好

鸡蛋具有很好养生效果，可促进人体免疫机制，激发肝脏解毒酵素的活性，可防止皮肤老化，能补血养颜，淡化皱纹，经常吃鸡蛋能够让皮肤变得更加年轻，延缓皮肤的衰老，保持皮肤的细腻光滑。

鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。鸡蛋中含有的蛋白质对人受损的肝脏组织具有修复的作用。另外，鸡蛋黄中含有的卵磷脂具有促进肝细胞再生的作用。因此，人们常吃鸡蛋可保护肝脏。

营养搭配：

鸡蛋炒韭菜，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质和多种维生素和微量元素，能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用;常食鸡蛋炒韭菜，湿气没了，斑点消失了，皮肤也越来越好。

大家喜欢吃吗?